খাওয়ার সঠিক সময়
মুহাম্মদ আবদুল মান্নান ইয়াকুবী
বাঁচতে হলে আমাদেরকে
খেতে হবে ভবে,
তবে খাওয়ার সঠিক সময়
মেনে চলতে হবে।
চিকিৎসকদের মতে হলো
প্রাতরাশের সময়,
সাতটা থেকে আটটার ভেতর
হতে হবে নিশ্চয়।
দুপুর বেলা বারোটার পর
মাধ্যাহ্নভোজ করুন,
আড়াইটার পর না খেতে তা
অভ্যাস গড়ে তুলুন।
জানতে হবে রাতের সঠিক
আহার করার সময়,
সন্ধ্যা ছয়টার পর থেকে হয়
নয়টার পরে নয়।
নিদ্রার ঠিক দু' ঘন্টা আগে
খেলে রাতের খাবার,
স্ট্রোক এবং হার্টের রোগে
ভোগবে না কেউ আর।
যে লোক সদা সঠিক সময়
মেনে ভোজন করে,
শুধু সেই লোক সুস্বাস্থ্য তার
রাখতে পারে ধরে।
.......
No comments:
Post a Comment